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同意書・受講承諾書

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ピラティス

10/27 (火) Body Make Pilates

1,100円(税込み)

毎週火曜10:00-11:00

講師:岡村真奈美 先生

個々の姿勢を先生自ら細かく着目し、しなやかで伸びる背骨を作っていきます。

骨や筋肉を正しいポジションへと改善し、美姿勢を目指していくピラティスクラスです。

初心者さんもWelcome^^まずは3回継続がおすすめします♪

 

ヨガ

10/29(木)TuningYOGA(体の基本を学ぶ)

1,100円(税込み)

毎週木曜開催  10:00〜11:00 開催

講師:山瀬よしみ 先生

 

オンラインだからこそ養える感性がある。

ガイドを耳で聴き、頭で考え、体で現す。対面だと先生のアジャストに頼りがちな部分を自分自身でアジャストできるよう鍛えていきましょう。

基礎的な体の動かし方、関節の動く方向を理解しながら進めていくことは、体幹を強くすることや柔軟性を高めることに結果的につながっていきます。

形(ヨガポーズ)に囚われすぎず、自分の今の体を知ることで、自分のやるべき練習も見えてきます。

ヨガポーズが難しいと感じている方や、体が硬い、筋力が弱いなど、初心者の方に安心してご参加いただける内容です。

 

10/31(土) TuningYOGA(体を基本を学ぶ)

1,100円(税込み)

毎週土曜(不定休)14:10~15:10 開催

講師:山瀬よしみ 先生

 オンラインだからこそ養える感性がある。

ガイドを耳で聴き、頭で考え、体で現す。対面だと先生のアジャストに頼りがちな部分を自分自身でアジャストできるよう鍛えていきましょう。

基礎的な体の動かし方、関節の動く方向を理解しながら進めていくことは、体幹を強くすることや柔軟性を高めることに結果的につながっていきます。

形(ヨガポーズ)に囚われすぎず、自分の今の体を知ることで、自分のやるべき練習も見えてきます。

ヨガポーズが難しいと感じている方や、体が硬い、筋力が弱いなど、初心者の方にも安心してご参加いただける内容です。

 

 

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