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2020 / 10 / 06  15:04

🍁秋のスペシャルクラスのご案内  講師:中川さほ 先生

秋のスペシャルクラスのご案内 講師:中川さほ 先生
10月25日(日)18:00〜19:00
秋に始める柔らかい身体づくり✨
『開脚プログラム』のご案内です。
誰もが一度は憧れる開脚。
"柔らかい身体になりたいとストレッチするものの、本やビデオを見ながら真似して怪我をしてしまった"
"1人ではなかなかストレッチが続けられない"
なんて事はありませんか?
運動不足やパソコン仕事、立ち仕事での身体の歪みや筋肉の凝りが、筋肉のこわばりに繋がります。
筋肉のこわばりは、肩こり腰痛、血行不良による顔色の悪さ、寝付きの悪さ、疲労の蓄積など
様々なトラブルに繋がります。
そんなお悩みの方も、"怪我なく無理なく続けられる、開脚を目指した柔らかい身体づくり"を
一緒にはじめてみませんか?
開脚を行う為には実は股関節だけ柔らかくすればよいわけではありません。
呼吸、体幹、筋肉のほぐし、背骨や腹部の柔軟性、たくさんの要素が必要です。
プログラムでは上記の要素を実践しながら、自宅で出来るストレッチ方法もお伝えしていきます。
また開脚プログラムを行う事で
・腰痛の緩和
・インナーマッスルの強化
・姿勢改善
・美脚効果
・小顔効果
・肩こり改善
などの効果が期待できます。
一緒に開脚プログラムを行い、しなやかな柔らかい身体を目指しましょう!
身体の経過を観察する為に3か月ほど継続してのご参加がお勧めです。
▶︎2回目 11月29日、▶︎3回目 12月27日
毎回大人気のさほ先生クラス!
お早めにご予約ください^^
2020 / 08 / 17  14:00

8/30(日)18:00- スペシャルクラスのご案内 講師:中川さほ 先生

スペシャルクラスのご案内 講師:中川さほ 先生

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『睡眠の質を高めるめぐりのいい身体』 〜呼吸が広がる柔らかい筋肉と関節〜

8/30 (日曜日) 18:00-19:00 参加費: ¥ 1,100(税込)

多くの方にご好評をいただいております!!

都内にてヨガ養成スクールの講師や多数のスタジオにてヨガを教えていらっしゃる中川さほ先生。

メディテーションの指導もされている中川先生のお人柄からもリラックス効果が感じられる癒しのクラスとなっております💭

変化の流れの速さに戸惑い、時として些細な事にもピリリとしてしまう事も…


-睡眠の質-

これを向上させる事は現代を生きる私たちにとってとても重要なスキルだとWeeMは考えております。


皆さまのご参加を心より、お待ち申し上げております!!

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2020 / 06 / 23  19:09

今週日曜日!!スペシャルクラスのご案内

今週日曜日!!スペシャルクラスのご案内

スペシャルクラス はじめてのキールタン

【はじめてのキールタン〜唄う瞑想、うたうヨーガ】
-ご家族揃ってご参加頂けます!-
日時:6月28日(日)
14:00〜15:00
参加費:1100円
講師 : 橋井好美 先生

-講師からクラス内容のご案内-


キールタンはマントラを音にのせて唄うヨガです。唄う瞑想法、バクティヨガとも言われています。


いのち、真我、魂、プルシャ、アートマン、宇宙へと届く音の響きマントラを耳で聴いて、声で唱えて、内側から思い出す音と言われています。

大人はもちろん、お子様とご一緒でも参加できる誰でも気軽に始められる唄うヨーガです!
シンプルに自分自身に戻っていく時間に、心と頭のお掃除の時間におすすめです!!


-講師プロフィール-

ヨガに出会い、マントラやチャクラに惹かれる中で、キールタンに出逢う。

日常にウクレレでキールタン(唄う瞑想法)を家事育児の合間に取り入れながら、段々とシンプルになっていく自分自身である事に心地よい落ち着きを感じている。

マントラを音に乗せて奏でるキールタンはいつでもどこでも私をReset&Restartの位置へ戻してくれる時間です。

ウクレレでキールタンを奏でながら皆さんと一緒にReset&Joyできる時間を共に過ごせて行けたら嬉しいです^ ^

全米ヨガライアンスRYT200取得
2015年日本チャクラワーク協会
チャクラワークTTC修了
2016年アサナマンダラTTC修了
全米ヨガライアンスRYT200マントラ講師
全米ヨガライアンストRYT200チャクラ講師

 

ご予約はコチラから↓

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2020 / 06 / 15  19:45

父の日 スペシャルクラス ペン字講座 【名前を綺麗に書こう】(30分ヨガクラス付)

父の日 スペシャルクラス ペン字講座 【名前を綺麗に書こう】(30分ヨガクラス付)

人生で一番書く機会の多い-名前-
「字が上手になる」もちろん大切ですが 
それ以上に「字を書くことで心を整える」
ご自身と向き合う時間にしていきましょう。

レッスンを通してこの時間を体感して頂き、父の日という事でお父様や日頃お世話になっている方へ少しバージョンアップしたご自身の手で手紙を書いてみてはいかがでしょうか?

尚、ペン字講座ではおひとりおひとりがご自身と向き合えるよう専用のお手本をお渡しし、個別に添削をさせて頂きます。
※ご予約の際、ご自身の名前を書いたものを写真に撮り送っていただきます。(ご予約は20日20時まで) .

-ペン字講座の後、ヨガ30分-


自分の名前をきれいに書く、
自分と向き合う穏やかな時間。
ペン字の後はきっとヨガも気持ちいい!


集中から解放。
呼吸に合わせて優しい動きでゆったりのんびり体を伸ばしましょう。
最後はゆったりとシャバーサナ。
毎日がんばっている自分へのご褒美として、またはご家族でのご参加も大歓迎なのでお父様へのプレゼントとしてもご検討頂ければ幸いです!

(テキストと診断の都合上、2名以上でのご参加の場合、お一人様/1,000円別途参加費がかかります事をご了承ください)

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2020 / 06 / 05  14:20

WeeM ONLINE LIVE ホームページが公開されました!

WeeM ONLINE LIVE ホームページが公開されました!

5月のコロナウイルスによる自粛期間中よりテスト配信をしておりましたWeeM-ONLINE LIVE-がいよいよ本格始動いたします!
それに伴い、兼ねてより準備を進めておりましたホームページが完成しました事をここにご報告させていただきます。

 

オンラインレッスンのスケジュール確認やご予約をはじめ、講師の方々のブログやメルマガ等、WeeMのテーマでもある-才・健・美-に基づいた様々な情報を発信していければと思っております。

 

私たちがオンラインレッスンをライブ配信していく中でモットーとして掲げている、

-飽きずに楽しく進んでいける-

そのモットーをこちらのホームページからも、皆さまに楽しみながらも役に立つ、そう感じて頂けるよう日々精進して参りますので温かく見守って頂ければ幸いです。

 

今後もWeeMを何卒よろしくお願い致します!

WeeM 運営

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