スケジュール

ヨガ  毎週土曜日 14:10~15:10

TUNING YOGA (体の基本を学ぶ)講師:山瀬 よしみ

3CD3DEA1-FF26-425A-8B27-7C76EE6734A1.PNG参加費:1,100円(税込み) 

 

オンラインだからこそ養える感性がある。

ガイドを耳で聴き、頭で考え、体で現す。対面だと先生のアジャストに頼りがちな部分を自分自身でアジャストできるよう鍛えていきましょう。

基礎的な体の動かし方、関節の動く方向を理解しながら進めていくことは、体幹を強くすることや柔軟性を高めることに結果的につながっていきます。

形(ヨガポーズ)に囚われすぎず、自分の今の体を知ることで、自分のやるべき練習も見えてきます。

ヨガポーズが難しいと感じている方や、体が硬い、筋力が弱いなど、初心者の方に安心してご参加いただける内容です。

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TUNING YOGA (体の基本を学ぶ)講師:山瀬 よしみ