スケジュール

ヨガ  毎週水曜日 10:00~11:00

はじめてのヨガ。

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定員:6名
(参加申込み人数が定員に達した場合は申込み受付を終了させて頂きます)

このクラスは、
・ヨガをしたことのない初心者の方
・これからカラダづくりをしていきたい方
・子育て中のママさん、パパさん
・1週間の真ん中で ほっ、と一息つきたい方

などへオススメのクラスです🧘‍♀️🧘‍♂️

✼✻✼✻クラス内容のご紹介✼✻✼✻
① 笑顔と共に5分程度の呼吸法からスタート

②ストレッチへと進みます

③立位のバランスを取るポーズで今日の自分と向き合う時間をつくります

④シャバーサナ(仰向けで寝転がるポーズ)
毎日の役割をひととき忘れて、心もカラダも芯からリラックスしていきましょう!!

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はじめてのヨガ。