スケジュール

スペシャルクラス  2020-08-30 (日) 18:00~19:00

睡眠の質を高めるめぐりのいい身体 講師:中川さほ

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参加費:1,100円(税込み) 

良質な睡眠は、血液の流れを良くし、

消化促進、免疫力アップ、翌朝の肌ツヤを良くし、活力増進と、新しい1日を健康に迎える為に大切な事です。しかし、1日のストレスや緊張がまるで身体と心にしがみついているように筋肉は硬く、呼吸は浅くなっていませんか?

良質な睡眠へと向かう為に、呼吸や心が『ほっ』と安心できるような柔らかい身体とスペースが必要です。

滞りがおきやすい関節を開通し、筋肉を緩ませ、頭の先から足先まで、呼吸が通るめぐりの良い身体づくりの方法をお伝えします。

日曜日の夕方、あたたかい温泉に入るような気持ちで、是非リラックスしてご参加ください。

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睡眠の質を高めるめぐりのいい身体 講師:中川さほ